Bu adamcağızın adı chris powell.. extreme makeover weight loss edition diye bi program yapıyor ve ultra şişmanları bir sene içerisinde zayıflatıyor.Her bir bölümü çok motive edici gerçekten.Kısa bir youtube aramasıyla bulabilirsiniz hemen.
Chris diyor ki önce kendine güven.İlk adım konusunda biraz sıkıntılıyım.geçmişte kilo verme konusunda çok başarılarım olduğu gibi başarısızlıklarım da var baya.halen şişkoyum mesela.Tatilde geldi geçti +3 daha eklendi tartıya ohh.Yerken içerken çok iyiydi.Neyse hemen 1 eylülde başlicam dedim.Dün itibariyle diyetime başladım.
İlk günler haftaymış gibi geliyor insana hep.dünden beri sanki bi hafta geçti.Ve de ilk günlerde tartıda sonuç görmek istiyorsunuz göbeğinizdeki şişliğin inmesini bekliyorsunuz.Ama henüz daha bende tık yok sanırım.Kaç kilo başladığımı da bilmiyorum.Geçen çarşamba üstümle başımla tok karnına 78 çıktıydım.O rakamı gördükten sonra bi daha yanaşmadım.Şöyle bi iki hafta geçsin görüşüciiz :))
3 senedir şişmanım.30. yaşıma girdim.bu yaşımı allah nasip ederse zayıf bitirmek istiyorum.30 lara güzel bir merhaba demek istiyorum. Zaman o kadar hızlı geçiyor ki pazartesi başlicam diye erteleye erteleye zaman geçip gidiyor resmen.bi daha bu yaşıma geri gelemicem ve en güzel zamanlarımda şişmandım demek istemiyorum. Ya da kızımın "annem ben bildim bileli şişmandı" demesini de istemem mesela.
İki gündür sabah namazından sonra leslie ile 3 mil yürüyorum.Zamanla zorlara geçicem inş.
Ne diyeti yapsam ne diyeti yapsam diye düşünürken.Bikininin daha önce listelediği Gİ düşük yiyecekler yiyerek zayıflamaya karar verdim.
http://bikiniprojesi.blogspot.com.tr/2013/09/su-karbonhidrat-meselesi.html o listeyi burda bulabilirsiniz canlar.
Hadi bakalım iyi diyelim iyi olsun.yapıcam deyip yapalım..Bu arada yeni blog açmamın nedeni totem yaptım sanırım.eski blogun lanetli olduğunu düşünmeye başladım ne hikmetse :D yeni blog yeni umutlar.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder